Kırşehir İl Sağlık Müdürlüğü, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü dolayısıyla Kırşehirli vatandaşlara yönelik bilgilendirici bir açıklama yayımladı. Yapılan bilgilendirmede, kemik sağlığının korunmasına dikkat çekilerek, osteoporozun önlenmesi için alınması gereken önlemler hatırlatıldı.
Açıklamada, osteoporozun kalsiyum kaybının artmasıyla birlikte vücuttaki kemiklerin kolaylıkla kırılabilir hâle gelmesi olarak tanımlandığı belirtilirken, erken dönemde alınacak basit önlemlerle hastalığın etkilerinin azaltılabileceği vurgulandı.
Osteoporozdan Korunmak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kırşehir İl Sağlık Müdürlüğü tarafından yapılan bilgilendirmede, vatandaşların kemik sağlığını koruyabilmeleri için şu tavsiyelere yer verildi:
Kalsiyum açısından zengin besinler tüketmeye özen gösterin.
Haftada en az üç gün düzenli olarak fiziksel aktivite yapın.
Düzenli güneşlenmeyi ihmal etmeyin.
Yetkililer, özellikle ileri yaşlarda ve kadınlarda daha sık görülen osteoporozun, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz alışkanlığıyla büyük oranda önlenebileceğini belirtti. Ayrıca, D vitamini alımının kemik gelişimi ve dayanıklılığı için kritik bir role sahip olduğu vurgulandı.
Kemik Sağlığına Dikkat Çağrısı
Kırşehir İl Sağlık Müdürlüğü, vatandaşların kemik sağlığını korumak amacıyla rutin sağlık kontrollerini aksatmamalarını, beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmelerini ve fiziksel hareketliliği yaşamlarının bir parçası hâline getirmelerini tavsiye etti.
Osteoporozun farkındalık ve önleyici sağlık alışkanlıklarıyla kontrol altına alınabileceğini hatırlatan yetkililer, “Erken önlem, güçlü kemikler ve sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır.” mesajını paylaştı.
